筋トレ習慣– tag –

自宅サウナと整いの時間の話 「整う」と聞くと、サウナに入れば自然と整うような印象がありますが、自分にとっては、そう単純なものではありません。筋トレ、食事、サウナ、ソファ、そしてドリンク。これらすべてが流れとして繋がったときに、「今日もいい...

筋トレで暮らしを整える理由 はじめに こんにちは、ぐーもるです。 筋トレって聞くと、ストイックなイメージがあるかもしれません。でも、僕が筋トレを続けている理由はとてもシンプルです。 「食べるのが好きだから。」そして、「健康に暮らしたいから。...